Claudia Gaete y manejo emocional en crisis: “Es una forma de llegar a la gente de manera práctica, amigable y que no deje de lado a las propias personas”
La psicóloga clínica señaló la importancia de este curso realizado por C&C Capacitaciones debido a la crisis sanitaria y humanitaria producto del Covid-19, además de aconsejar sobre distintos tips para sobrellevar esta cuarentena.
Claudia Gaete, quien se desempeña como profesional de la salud en Psicología Chile y que imparte el curso de “manejo emocional en crisis” a través de C&C Capacitaciones, recalcó la importancia de estas enseñanzas y manifestó sus sensaciones al interactuar con quienes desean aprender a como sobrellevar estos momentos de incertidumbre.
“Me ha parecido excelente (el curso), la verdad es que es una forma de llegar a las personas, de una forma práctica, amigable, y que no deje de lado lo que son las propias personas, como en una forma de retrospección”.
La psicóloga también explicó en qué consiste este aprendizaje para aquellos interesados en rendirlo. “El curso de manejo de crisis es un curso que es particular, porque tiene bastante introspección, porque no podemos mantenernos calmos, si no sabemos qué es lo que está pasando en nosotros, por lo tanto, es un curso que invita al autoconocimiento, a ver qué pasa el uno a manera personal”.
Ante estos tiempos que están cambiando, y tras la ley de Teletrabajo impulsada durante esta cuarentena, Claudia Gaete nos entregó algunos tips para poder desempeñarse de manera óptima desde cada hogar y así estar preparados para las nuevas tecnologías.
“Para el teletrabajo, una de las cosas más recomendadas es tener un espacio dedicado al trabajo, y todo lo que esté fuera de este escritorio no es tema de trabajo, crear esa diferenciación entre espacio de trabajo y espacio de recreación”.
“Crear rutina y en esa rutina incorporar técnicas de meditación, de respiración, relajación corporal, o por ejemplo si a una persona le gusta jugar play, no tiene por qué meterse en el mundo del yoga para relajarse”, detalló.
Asimismo, Claudia invita a toda la gente que pueda a tomar este curso con C&C Capacitaciones, una invitación totalmente abierta que servirá tanto para aprender cosas nuevas como para una mayor capacidad espiritual en tiempos de coronavirus.
“Lo recomiendo a todas las personas, a todas, padres, mamás, personas individuales, a todas las personas porque en realidad conocer de las emociones y saber que, algo podemos hacer con eso, es enriquecedor no solamente durante la crisis, sino para todos los desafíos de la vida”.